Eltern Raum
GAISERWALD

Monats - Impulse

Wir möchten mit diesem Impuls viele Eltern und Interessierte erreichen, welche mehr über pädagogische Hintergründe zu verschiedenen Themen rund ums Eltern sein erfahren möchten. 

Jeden Monat erscheint ein neuer Newsimpuls für euch. Wer vertiefteres Wissen erhalten möchte, darf gerne den jeweiligen Monat wählen, um noch mehr über das jeweilige Thema zu erfahren.





New Impuls - Juli


 

SELBSTFÜRSORGE - FÜR SICH SELBST SORGEN


Wenn du versuchst es allen Recht zu machen, hast du sicher jemanden vergessen - DICH! Kennst du das Hamsterrad des täglichen To - Do - Wahnsinns?  

Gefühle von Überlastung, emotionaler und körperlicher Erschöpfung, Sinnlosigkeit, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Energielosigkeit, welche sich auf das gesamte Familiensystem auswirken.  


Was tun, damit unsere Batterien wieder geladen - Energie wieder da ist?                                                                                  


"Selbstfürsorge ist eine innere Haltung - Überzeugung und die Selbstregulation".

Unser Selbstbild, welches durch äussere Erwartungen mitgeprägt wird & unser Selbstwert beeinflussen die Selbstfürsorge.  

Kennst du die Sicherheitsregel im Flugzeug und Strassenverkehr? Immer zuerst für seine eigene Sicherheit achten, um anderen überhaupt "helfen" zu können. 

                                               Was hält uns im Alltag davon ab, unseren Bedürfnissen nachzugehen und gut für uns zu sorgen?




Bild von Alexas_Fotos aus Unsplash




VERMEIDUNG


  • (Ver)urteilen und bewerten (sich selber und andere)
  • Fokus auf Optimierung seiner Organisation, To do Liste, Disziplin
  • zu viel auf einmal wollen & es allen Recht machen wollen


IMPULS


  • Wissen, was MIR gut tut und was ich gerade brauche (Ressourcenliste)
  • Fokus auf Verständnis der eigenen Leistung / Belastung (?% Job) 
  • Balance finden zwischen eigenen und "fremden" Bedürfnissen 

MEHR INFOS 


Spannende Artikel über Selbstfürsorge findest du im ElternMagazin Fritz und Fränzi. Viel Spass beim Lesen.



ÜBUNG


Jeden Tag ganz bewusst ein Bedürfnis von DIR umsetzen und geniessen. 


 


Kontaktiere uns, wenn du Fragen hast oder mehr darüber wissen willst? 


 

Was war?  

 Hier kannst du alle vergangenen Monats - Impulse nachlesen und / oder als Infoblatt ausdrucken. 



APRIL: ÜBERGÄNGE
Newsimpuls April Übergänge.pdf (1.11MB)
APRIL: ÜBERGÄNGE
Newsimpuls April Übergänge.pdf (1.11MB)


MAI: LESESCHWÄCHE
Newsletter Mai_1.pdf (69.92KB)
MAI: LESESCHWÄCHE
Newsletter Mai_1.pdf (69.92KB)



 

JUNI: MEDIEN UND FERIEN
Newsletter Juni.pdf (251.73KB)
JUNI: MEDIEN UND FERIEN
Newsletter Juni.pdf (251.73KB)